Träningsutrustning online

En crosstrainer, eller elliptical som den även kallas, tar sig an de stora muskelgrupperna bröst, ben och rygg. Du tränar även konditionen. På grund av att detta träningsredskap ger så pass låg belastning på knän och leder rekommenderas träningen ofta av sjukgymnaster och även många människor med reumatiska besvär föredrar redskapet av samma anledning. När du använder maskinen utför du samma rörelse med benen som vid löpning men benen belastas inte på samma sätt som när du springer och den är även skonsam för ryggen. Rörelserna kan göras både framåt och bakåt. Framdrivna crosstrainers liknar i rörelsen längdskidåkning medan bakåtdrivna mer liknar löpning. Även armarna används för att dra i de långa handtagen så både framsidan och baksidan på överarmen tränas upp samt dina axelmuskler. På så sätt tränas hela kroppen, inkluderat magen och ryggmusklerna vilket stabiliserar sätes- och höftmuskulaturen, korsband och benmuskler. Detta gör även träningsredskapet till ett utmärkt redskap för att träna upp konditionen. Många använder sig av den för att värma upp innan ett styrketräningspass.

 

Rekommenderade produkter:

Titan Mat Multifunctional Protection Mat

Titan Mat Multifunctional Protection Mat
SEK599.00

Titan Mat Multifunctional Protection Mat - Skydda golvet där hemma. Passar lika bra under ditt löpband som crosstrainer, cykel, roddmaskin eller multigym.

Abilica Stream RC V

Abilica Stream RC V
SEK8,999.00

Abilica Stream RC V är toppmodellen för hemmabruk. En crosstrainer för dig som föredrar design och kvalité.

Casall Infinity 1,1X, white

Casall Infinity 1,1X, white
SEK6,495.00

Infinity 1,1X från Casall är en enkel men effektiv crosstrainer med 12 olika program, ställbart motstånd i 16 nivåer och en tydlig display som guidar dig genom passet!

Abilica WinElip 2.0 Plus, svart

Abilica WinElip 2.0 Plus, svart
SEK6,199.00

Abilia WinElip 2.0 Plus passar perfekt för dig som önskar en stabil och flexibel crosstrainer med flera olika träningsprogram. Abilica's bästsäljare!

Bowflex Max Trainer M5

Bowflex Max Trainer M5
SEK24,999.00

Max Trainer M5 från Bowflex är en hypermodern crosstrainer för avancerad konditions- och förbränningsträning i hemmet!

Master Crosstrainer C306

Master Crosstrainer C306
SEK6,990.00

Master Crosstrainer C306 - Avancerad crosstrainer från Master i stilren design, avsedd för hemmabruk!

Master Crosstrainer CR20

Master Crosstrainer CR20
SEK4,990.00

Master Crosstrainer CR20 - Stabil crosstrainer från Master Fitness med rejäl steglängd samt manuell motståndsreglering

Reebok Crosstrainer GX40, Black

Reebok Crosstrainer GX40, Black
SEK5,899.00

Reebok Crosstrainer GX40 - För cardioträning för hela kroppen som inte sliter hårt på lederna. Styret har två olika lägen, vilket gör att du kan variera träningen.

IC Cross 4.0

IC Cross 4.0
SEK4,990.00

IC Cross 4.0 - En exakt dator driven crosstrainer med elektroniskt motstånd!

Abilica Stream FC V

Abilica Stream FC V
SEK12,499.00

Abilica Stream FC V - Toppmodell för hemmaträning, crosstrainern för dig som gillar kvalitet. Ger bra träning för ben och överkroppen samtidigt som du tränar cardio.

Master Crosstrainer CR40

Master Crosstrainer CR40
SEK8,990.00

Master Crosstrainer CR40 - En bakhjulsdriven crosstrainer i en ny serie från Master Fitness som erbjuder en väl tilltagen steglängd och en mycket prisvärd maskin!

Reebok Crosstrainer GX50, Black

Reebok Crosstrainer GX50, Black
SEK7,749.00

Reebok Crosstrainer GX50 - För cardioträning för hela kroppen som inte sliter hårt på lederna. Med 23 olika träningsprogram och 32 olika manuella motståndsnivåer.

Abilica WinElip Plus, Vit

Abilica WinElip Plus, Vit
SEK6,199.00

Abilica WinElip Plus - Crosstrainer i tilltalande design. Med sköna handtag samt en mjuk rörelse som gör den skön att gå på.

Titan Crosstrainer GO V50

Titan Crosstrainer GO V50
SEK3,699.00

Titan Crosstrainer GO V50 - Lyxig och välkonstruerad crosstrainer från Titan Fitness med flera valbara program och ergonomisk design!

Casall Crosstrainer E420 Benefit

Casall Crosstrainer E420 Benefit
SEK4,299.00

Benefits Crosstrainer X200 formar och bygger upp dina muskler samtidigt som du får en bra kardioträning! Välj bland 12 träningsprogram och 16 motståndsnivåer!

Abilica FloorMat 90x180 cm

Abilica FloorMat 90x180 cm
SEK579.00

FloorMat från Abilica - Ge järnet på träningscykeln eller crosstrainern samtidigt som du skyddar golvet och inte stör grannarna.

Nordic 245 Elliptical

Nordic 245 Elliptical
SEK3,999.00

Nordic 245 Elliptical är en smidig och enkel crosstrainer som tränar hela kroppen i en och samma rörelse. Den har magnetiskt motstånd som ger bra variation i träningen.

Reebok Crosstrainer GX60, Black

Reebok Crosstrainer GX60, Black
SEK11,249.00

Reebok Crosstrainer GX60 - Träna på crosstrainern var du vill, när du vill. Med inbyggd självgenererande elsystem.

 

Samtidigt som muskelmassan stärks tränas din kropps uthållighet. Pulsen ökar medan du tränar vilket så småningom leder till en ökad förbränning. Då träningsmaskinen ger en sådan allroundträning är det inte konstigt att den är så populär både på gymmet och hemma.

Crosstrainern har beskrivits som en blandning mellan löpning och cykling. Ingen stötvis belastning uppstår eftersom fötterna hela tiden har kontakt med fotplattorna, vilket är bra på så sätt att det är skonsamt för leder, knän, höfter och rygg. Samtidigt är det en stötvis belastning som gör så att skelettet stärks. Lagom stötvis belastning är med andra ord bra för en människa med ett skelett som tål detta. Då detta inte ges av träningsmaskiner i allmänhet är det bra att se dem som ett komplement till exempelvis löpträning. När du springer fritt utomhus jobbar även musklerna på ett lite annorlunda sätt eftersom du under träning med maskin står still på samma ställe och trampar runt. Men som sagt, en bra komplettering är det allt, speciellt under vinterhalvåret då det kan vara besvärligt att löpträna utomhus.

Är du mer av den tävlingsinriktade typen och det inte räcker med att bara utmana dig själv på maskinen finns andra alternativ. Enligt: Crosstrainertest.sefinns det nämligen trainers där du kan koppla upp dig till datorn och via Internet tävla mot andra virtuellt som också använder sig av träningsmaskinen. De flesta crosstrainers har flera olika träningsprogram att variera mellan, vilket är betydelsefullt både för prestationsökningen samt för att du helt enkelt inte ska bli uttråkad av att bara utföra samma rörelser efter ett tag. Om du ledsnar på något är det som bekant lätt att du lägger av med träningen. Försök istället få in träningen som ett naturligt och lustfyllt inslag i ditt liv. Redskapet kan till exempel användas med fördel på kvällarna i samband med att du tittar på TV och förhindrar därmed att du blir en soffpotatis.

Crosstrainer hjälper dig att komma i form

Crosstrainer är en mycket bra motionsform. Skonsam för leder och hjälper dig att komma i form.

Skrivet av:

Andra bra sidor:
+ Så mycket förbränner du. - MåBra´s motionstabell visar hur mycket du förbränner med hjälp av crosstrainerytäning.

+ Diskutera erfarenheter. - Hos familjeliv.se kan du få fler goda tips.